マラソンは毎日走っても完走できない　小出義雄　角川SSC新書　★★★☆☆

著者は、言うまでもなく、高橋尚子や有森裕子を育てたマラソンの名コーチである。シンプルな内容なので、一瞬で読める。
タイトルの示す通り、いくらジョギングで毎日汗を流したところで、フルマラソンは完走できない。そうではなく、インターバル走、ビルドアップ走、ペース走、LSDなどを組み合わせて、脚と心配に負荷を掛けるトレーニングをしなければならない。練習は週６回が理想、少なくとも３〜４回は欲しいというが、そこまでできたらもう初心者ではないだろう。
当然かもしれないが、オリンピックのメダリストもやっていることは同じで、ひたすら泥臭い、過酷な練習を積み重ねるのみなのだ。（09/11/15 読了）